このページでは、
「休んでいるのに回復しない」と感じている方に向けて、
状態別に読める記事をまとめています。
無理にすべて読む必要はありません。
今の自分に近いものから、1つ選んでもらえれば大丈夫です。
目次
今の状態に近いものを選んでください
🟦 何も考えたくないとき
まずは休むことを優先したいとき。
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🟩 少し整理してみたいとき
少し余裕が出てきて、今の状態を整理したいとき。
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🟨 少し前に進めそうなとき
少し動けそうなときや、回復を進めたいとき。
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① まずは休むことを許す
② 少し動けるようになったら、外に出てみる・人に頼る
③ 整ってきたら、自分のことを見直していく
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今の自分に合った記事を1つ選ぶだけでも、
十分な一歩になります。
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